0049 176 57 65 35 22
Yogastudio Gedankenfrei
Schön, dass du hier bist! Ich durfte selbst spüren, dass Yoga ein guter Weg für Wohlbefinden und Stressbewältigung ist. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Yogaweg begleiten zu dürfen und dir die Yogapraxis näher zu bringen. Auch, wenn du keine Vorerfahrungen mitbringst, überhaupt nicht sportlich bist, kannst du viel für dich und deinen Körper tun. Du erhältst von mir die Unterstützung, die du brauchst und zulässt. Und du wirst staunen, was du mit Geduld und Ausdauer erreichen kannst. Durchstöbere die Optionen unten, um mehr über Yoga zu erfahren.
Über mich
Ist man in kleinen Dingen nicht geduldig, bringt man die großen Vorhaben nicht voran.
Ausgebildete und zertifizierte Hatha-Yogalehrerin und Mitglied im bdyoga- Berufsverband der Yogalehrer. Ich praktiziere bereits mehrere Jahre Yoga und unterrichte seit 6 Jahren. Ich arbeite und wohne in Wernigerode.
Meine Kurse
YOGA FÜR ANFÄNGER ODER WIEDEREINSTEIGER
Körper und Geist zur Ruhe bringen, frei von allen Gedanken sein
Hast du noch keine Erfahrungen mit Yoga oder bist Wiedereinsteiger, dann ist der Kurs genau richtig für dich. Unter guter und exakter Anleitung lernst du die einzelnen Asanas (Körperhaltungen), übst den Atemfluss zu lenken und deine Gedanken zu beruhigen. Der Schwerpunkt ist darauf gerichtet, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, sich eine Auszeit aus dem stressigen Alltag zu gönnen.
YOGA FÜR FORTGESCHRITTENE
Wichtig ist nicht das Viel, sondern die Regelmäßigkeit
Dieser Kurs eignet sich optimal, um in die Welt des Yoga tiefer einzutauchen. Wenn du die einzelnen Asanas schon gut kennst und halten kannst, wirst du die Wirkungen bei regelmäiger Yoga-Praxis noch besser spüren. Du wirst jetzt einschätzen können, welche Übung dir bei welchen Beschwerden besonders gut helfen kann oder wodurch es gar nicht erst zu Beschwerden kommt.
Meine Angebote
Anfänger, Wiedereinsteiger
Der neue Kurs startet im Januar 2025 jeweils mittwochs um 17: 30 bis 18:30 Uhr. Du kannst pro Kurseinheit mit 12 Terminen 10 Termine frei wählen oder bist 12 mal dabei und bezahlst nur 10 Stunden. Es werden maximal 10 Plätze vorhanden sein. Sichere dir deinen festen Platz durch eine Voranmeldung.
Der Kurs endet am 04.09.2024. Ein Folgekurs ist in Planung. Falls du dich dafür bereits vormerken lassen möchtest, setze dich gern mit mir in Verbindung.
Abendkurs
Dieser Kurs endet zunächst am 04.09.2024. Ein Folgekurs ist in Planung. Der Beginntermin dafür wird noch veröffentlicht. Gern kannst du dich dafür vormerken lassen.
Der Abendkurs wird mittwochs in der Zeit von 19 bis 20 Uhr durchgeführt. Du kannst pro Kurs 10 Termine frei wählen oder bist 12 mal dabei und bezahlst nur 10 Stunden. Jeder Kurs wird mit maximal 10 Teilnehmern durchgeführt, sichere dir deinen Platz durch eine schnelle Anmeldung.
Kostenlose Probestunde zum Kennenlernen
Jeder Anspannung folgt Entspannung
Möchtest du etwas zur Entspannung nach einem stressigen Tag für dich tun? Dann probiere aus, ob Yoga zu dir passt.
Häufig gestellte Fragen
Wie läuft eine Yoga-Stunde ab?
Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Anfangsmeditation zum Ankommen, zum Beruhigen deiner Gedanken. Die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) werden vom Leichten zum Schweren aufgebaut und genau angeleitet. Jede Stunde wird unter ein Thema gestellt und berücksichtigt dabei die Ganzheitlichkeit der Übungen, verbunden mit deinem Atemfluss. Zum Ende der Stunde folgt eine Schlussentspannung.
Benötige ich Vorkenntnisse, um am Unterricht teilzunehmen?
Du kannst dich auch ohne Vorkenntnisse zum Anfängerkurs anmelden. Unter exakter Anleitung lernst du die Yoga-Basics und wirst bei regelmäßiger Yoga-Praxis deine Beweglichkeit verbessern können, Stress abbauen und innere Ruhe finden.
Kann ich vor dem Unterricht etwas essen?
Du solltest vor einer Yoga-Stunde ca. 2 Stunden nichts mehr essen. Es stört sehr, wenn du in der Bauchlage oder Umkehrhaltungen übst. Etwas Obst oder Nüsse hingegen bereiten keine Probleme.
Welcher Yoga-Stil wird unterrichtet?
Du erhältst bei mir Hatha-Yoga Unterricht. Auf jede Anspannung folgt eine Entspannung.Weniger findest du in meinem Unterricht intensive Flowabfolgen.
Was ziehe ich zum Unterricht an?
Bequeme und atmungsaktive Kleidung ist genau richtig. Und wenn du es nicht magst, dass z.B. im Hund dein T-Shirt deinen Bauch freigibt, dann zieh gern ein leichtes Teil darüber. Bring dir zur Schlussentspannung warme Strümpfe mit.
Kann ich auch mit gesundheitlichen Problemen am Unterricht teilnehmen?
Bei akuten gesundheitlichen Problemen, starker Erkältung oder in den ersten 3 Monaten einer Schwangerschaft verzichte bitte auf Yoga. Du solltest vor Beginn einer Stunde deine Yoga-Lehrerin auch dann informieren, wenn ein Problem aufgetreten ist. So kann sie dir diskret Abwandlungen in der Stunde anbieten.
Erhalte ich einen Krankenkassenzuschuss für den Kurs?
Meine Kurse sind private Yoga-Stunden, wofür kein Zuschuss durch die Krankenkasse gewährt wird. Dafür ist dein Platz in einer Kleingruppe nach Anmeldung sicher, auch dann, wenn du einmal einen Termin nicht wahrnehmen kannst.
Kontakt aufnehmen
Hast du eine Frage zu einem der Kurse, zum Einzelunterricht oder zur Yoga-Art und zum Aufbau bzw. Ablauf der Stunde? Kontaktiere mich telefonisch oder per Mail. Ich komme gerne mit dir ins Gespräch.
0049 176 57 65 35 22
Öffnungszeiten
mittwochs von 17:30 bis 20 Uhr
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher ist eine Anmeldung vor Teilnahme erforderlich. Ist gerade kein Platz für dich frei, wirst du registriert und informiert und auch darüber, wenn wieder ein Platz freigeworden ist.
Preise
-
Kurs im Studio mit 10 Unterrichtseinheiten je 60 Minuten
100 €
-
Einzelyogastunde, auch auf Wunsch bei dir zuhause
20,- € pro Stunde
-
Entspannungsreise zur Stressbewältigung mit reinen ätherischen Ölen, auch auf Wunsch bei dir zuhause 25,-€ für 40 Minuten